Programme Renforcement Musculaire 

Renforcement musculaire :

Un bon renforcement musculaire permet de tonifier le corps dans son ensemble.
En fonction du niveau de départ, ce programme peut durer de 3 à 6 mois.
Avec 1 à 2 séances par semaine encadrées par un coach sportif qui vous guidera dans la réalisation des exercices, devenez beaucoup plus tonique et musclé(e).


Fréquence : 1 à 2 séances par semaine

Objectif : Se muscler – Se tonifier

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Renforcement musculaire :

Le renforcement musculaire permet de se sentir mieux dans son corps, pouvoir effectuer les mouvements du quotidien avec facilité, sans ressentir de gêne ou de difficulté. Un corps bien renforcé est aussi un gage de longévité et de bien-être, les structures articulaires ont besoin d’être bien maintenues par les muscles pour éviter les blessures.

Tonification :

Pour tonifier les muscles du corps, il vous faudra apprendre à effectuer les bons mouvements (mouvements efficaces selon votre objectif, votre morphologie, votre passé sportif, etc…) et à ressentir la contraction musculaire.

Conseils du coach :

Une fois de plus, l’assiduité sera indispensable !
Pour renforcer le muscle, il faut l’habituer à se contracter. Rien de tel que des exercices globaux qui renforcent l’ensemble du corps. Avec ou sans charge, vous progressez à votre rythme et vous vous sculptez un corps ferme et tonique.

Une fois l’objectif atteint, un entretien régulier est nécessaire pour garder les muscles actifs.

3 étapes :

– Pour suivre ce programme, contactez moi avec le formulaire ci-dessous ou par téléphone au +336 10 59 63 92.
– Nous prenons rendez-vous pour une séance bilan/essai. (bilan de vos objectifs, de votre composition corporelle et de vos capacités physiques).
– Nous mettons en place ensemble un plan d’entraînement en fonction de votre objectif et de vos possibilités (nombre de séances hebdomadaires, méthode d’entraînement, conseils nutritionnels).

Vous pouvez aussi prendre rdv directement par mon site web en cliquand sur le bouton “Réserver ma séance d’essai” ou acheter directement la formule qui vous convient en cliquant sur le bouton “Démarrer”

Je vous attends dans mon studio de coaching à 5 min de Tournai pour atteindre votre objectif !

 

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