– Matériel de Fitness –
– Kettlebell –
La kettlebell est un haltère de forme ronde qui vient de Russie, donnant des possibilités de mouvements et d’entraînement bien plus grandes qu’un haltère normal. Elle permet notamment de travailler le renforcement musculaire global et le cardio avec des exercices très complets.
– Equalizer –
L’equalizer est un accessoire très utile pour les adeptes de la musculation à la maison. Ces prises multiples autorisent de nombreux mouvements à poids de corps en tirage ou en développer et permettent de nombreuses variantes pour vos exercices de tonification et de remise en forme.
– Swiss-Ball –
Le Swiss-ball est un gros ballon gonflable qui est utilisé pour le renforcement des muscles profonds. L’instabilité qu’il procure est un moyen efficace pour garder un ventre plat et tonique !
– Wall-Ball –
Le Wall-Ball est un gros ballon lesté qui est lancé contre le mur puis rattrapé en effectuant des mouvements de renforcement. L’outil indispensable pour celles et ceux qui souhaitent se tonifier de manière ludique.
– TRX –
Le « TRX » ou sangles de suspension est accroché à un point de fixation en hauteur et est muni de 2 poignées, ce qui permet une multitudes de mouvements pour le renforcement musculaire et l’amincissement.
– BOSU –
Le Bosu une demi-sphère gonflable intégrée sur un plateau et est utilisé en rééducation et en fitness pour une multitude d’exercices, aussi bien pour les jambes que le haut du corps ou le renforcement des muscles abdominaux.
– Barre –
La barre de musculation est un incontournable de la musculation. En salle ou à la maison, elle permet de perdre du poids et se renforcer grâce aux mouvements les plus complets tels que le squat, le développé/couché et le redoutable soulevé de terre.
– Box –
« La box » est une plateforme solide (souvent en bois), souvent utilisée en Crossfit. Un véritable outil pour travailler la détente et l’explosivité !
– Roue abdominale –
La roue abdominale est le matériel idéal pour renforcer sa sangle abdominale et avoir un ventre plat !
– Sandbag –
Le sandbag , littérallement “sac de sable”, est un sac lesté et équipé de plusieurs poignées pour une multitude d’exercices possibles. C’est un excellent allié pour votre perte de poids !
– Haltères –
L’haltère permet de renforcer tous les muscles du corps en sécurité. Modulable, il est très utilisé en fitness !
– Gant de boxe –
L’outil indispensable pour celles et ceux qui souhaitent allier cardio et renforcement ! Une formidable façon de se déstresser tout gardant sa ligne.
– Barre de traction –
La barre de traction est l’outil par excellence de la musculation à poids du corps ! Grâce à elle vous renforcerez votre dos et vos bras très rapidement.
– Bandes élastiques –
Les bandes élastiques sont de très bons accessoires pour le renforcement musculaire. Simples à utiliser, peu chers et pratiques, c’est une très bonne alternative pour remplacer les poids libres.
– Foam Roller –
Le rouleau de massage (Foam Roller) permet de récupérer après des périodes d’efforts intenses, lorsque les muscles sont tendus et/ou douloureux. Profitez de ses bienfaits, grâce à un massage en profondeur !
– Medecin-Ball –
Outil par excellence du fitness et de la rééducation, le médecine-ball est un ballon lesté qui à déjà fait ses preuves pour le renforcement musculaire.